Conoce sobre la "ciática" en el embarazo.

#eldrsamuelmoramorgado. Conoce sobre la "ciática" en el embarazo.

Durante el embarazo ocurren cambios en el útero hasta puede aumentar unas 20 veces su tamaño conforme crece el bebé. Este aumento de tamaño provoca que el útero cada vez más voluminoso ejerza más presión a su alrededor. Cuando alcanza al nervio ciático, se produce un dolor en las zona inferior de la espalda, glúteos, caderas y piernas.

El dolor, se manifiesta con debilidad, entumecimiento u hormigueo en la pierna, 

La recomendación es acudir al especialista para un diagnóstico oportuno.

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#Traumatologíachile #fisio

Traumatología y Ortopedia

Tratamientos actualizados y modernos con el fin de entregar un servicio de primer nivel en el tratamiento y rehabilitación de los pacientes.

Servicios

Patologías de Columna

•  Artrosis de columna vertebral.
•  Enfermedad degenerativa de disco.
•  Estenosis de canal raquídeo.
•  Estenosis Foraminal.
•  Hernia de núcleo pulposo.
•  Espondilolistesis.
•  Espondilolisis.
•  Escoliosis idiopática del adolescente.
•  Escoliosis degenerativa. 
•  Espondilitis anquilosante.
•  Fractura de Columna vertebral.  
•  Osteoporosis.
•  Artritis de Columna.

Dr. Samuel Mora especialista en Traumatología y Ortopedia, visita  http://samuelmoramorgado.cl/ 

Correo electrónico info@samuelmoramorgado.cl

ANTECEDENTES

-Médico Universidad de Chile, especialista en Traumatología y Ortopedia.

-Subespecialidad en Cirugía endoscópica de Columna.

-Experiencia Laboral en Hospital Barros Luco Trudeau.

-Equipo de Columna en Hospital Ezequiel González Cortés.

-Equipo de Columna en Hospital San Borja Arriarán.

-Equipo de Columna Clínica Kennedy.

#fisioterapia #traumatologia #traumatologiachile #ElDrSamuelMoraMorgado  #medicina #Terapiadeportiva #Fisioterapia #Fisio 

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Los ejercicios más usuales para prevenir dolores lumbares

#eldrsamuelmoramorgado. Recomienda tomarte un tiempo especial para ejercitar tu cuerpo y prevenir dolores lumbares, desde la comodidad de la casa en un espacio adecuado para ello.

Los ejercicios más usuales son:

*Arquea la Columna

Sitúate a cuatro patas como indica la foto.

Coge aire y, mientras lo sueltas, redondea la espalda con el abdomen apretado y la cabeza entre los hombros.

Vuelve a la posición original relajando el abdomen.

La respiración es tan importante como el movimiento. Procura que sea lenta y profunda.

* Separa todas las vértebras

Colócate de rodillas sentada sobre los talones.

Lleva el cuerpo poco a poco hacia delante apoyando el pecho en tus piernas de modo que las manos y los antebrazos queden apoyados en el suelo

*Torsión suave y relajante

Túmbate boca arriba, dobla las piernas acercando las rodillas al pecho.

Pasa una pierna por encima de la otra.

Coloca las manos debajo de la cabeza, con los codos pegados al suelo.

Lentamente, deja caer las dos piernas a un lado, intentando mantener los hombros pegados al suelo. 

No es necesario que llegues a tocar el suelo con las piernas.

*Alivia contracturas de forma suave

Túmbate con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo.

Lleva la pierna derecha hacia el pecho tirando de la rodilla con las manos hacia ti.

No fuerces. Si sientes molestia o dolor, es mejor que pares.

Aguanta 30 segundos, baja y cambia de pierna.

Deja caer la cabeza entre los hombros y mantén el estiramiento unos 30 segundos.

Incorpórate despacio, redondeando la columna, y repite de nuevo.

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¡Recomienda alimentación balanceada!

#eldrsamuelmoramorgado. ¡Recomienda alimentación balanceada!

El cuidado de la columna no se basa solo en la postura, tiene que ver con tener una alimentación buena y Balanceada, dormir bien, manejar el estrés, y tomar al menos una vez el sol por día, estos factores influyen por completo en la condición de nuestra columna.

Te invito a conocer la página web http://samuelmoramorgado.cl/

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Conoce sobre" RIZOTOMÍA"

#eldrsamuelmoramorgado. Conoce sobre" RIZOTOMÍA" 

Procedimiento a través del calor que influye sobre los nervios que envían las señales de dolor, y con radiofrecuencia estos nervios son neutralizados y evitan que el dolor llegue al cerebro.

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#eldrsamuelmoramorgado. ¿Que es la Artrosis de Cadera?

#eldrsamuelmoramorgado. ¿Que es la Artrosis de Cadera?

Es provocada por el desgaste del tejido que recubre el fémur y la pelvis, los huesos que componen esta articulación. Este tejido, es conocido como cartílago, es una capa de tejido blando que recubre la superficie de esta unión ósea, facilitando su movilidad.

Síntomas de la artrosis de cadera:

*Incomodidad y rigidez en la ingle

*Dolor en la ingle y en la región interna del muslo

*Si la artrosis es importante puede haber dolor nocturno o dificultad para flexionar las piernas

*Los músculos que rodean la articulación se atrofian

La recomendación es agendar consulta con el especialista, de manera oportuna 

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Conoce sobre" RIZOTOMÍA"

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